songh1004

(2014-10-23 12:02:49, Hit : 737, Vote : 111)

음치탈출 # 목소리 워밍업을 위해 이렇게 해보세요

- 손을 가능한 높이 들어 뻗고 다시 힘을 빼는 동작을 여러번 반복한디

- 선채로 몸을 앞으로 굽혀 다리를 벌린 채로 양손을 지면에 닿게 한다

   그대로 손을 앞으로 내밀고 흔들흔들 움직인다

- 머리를 시계방향으로 여러번 반대방향으로 여러번 자유롭게 휘둘러 본다

- 어깨를 돌리는 트레이닝

  양손을 앞으로 쭉 내밀고 어깨를 돌림으로 크게 10회,반대방향으로 10회 실시

- 어깨와 목사이 겨드랑이 부분의 근육을 풀어준다

-두다리를 모으고 서서 발을 바닥에서 떼지 않은채 마치 제자리 걸음을 하듯

  교대로 좌우의 뒤꿈치를 들어올려 다리의 근육을 흔들어준다

- 턱의 근육 풀기

  야 야 야 하는 소리를 내머 턱을 위 아래로  힘을 주지말고 빨리 움직여 준다

  커다란 음시 덩어리를 한꺼번에 씹는 듯이 움직인다

- 입술 떨기

   입술을 부르르 소리내며 떤다

- 혀 떨기

   혀를 으르르를 소리내며 떤다

△ 음치탈출 # 목소리가 너무 굵어요...

▽ kbs 나는 남자다 - 초대합니다